Opis technik masażu

witamy

Masaż kręgosłupa

Masaż kręgosłupa – masowany leży na brzuchu, ręce ułożone wzdłuż ciała, masażu klasycznym kręgosłupa zalecany jest kierunek od dołu do góry czyli od kości krzyżowej do barku. Dla dokładniejszego rozmasowania mięśni kręgosłupa które narażone są na duże przeciążenia należy stosować kilka rodzajów rozcierania i ugniatania.
witamy

Masaż stóp

Masaż stóp jest jedną z odmian relaksu. Dobrze wykonany masaż spowoduje, że każdy poczuje się zdecydowanie lepiej. Należy zauważyć, że żadna część naszego ciała nie musi codziennie dźwigać takiego ciężaru, jak stopy. Wytrzymują, gdy stoimy, zniosą każdy postawiony krok, nie mówiąc już o nie zawsze odpowiednim obuwiu. Oczywistym jest fakt, że od czasu do czasu zasługują na trochę odpoczynku.
witamy

Masaż dłoni

Mówią wiele o człowieku: jaką pracę wykonuje, ile ma lat, co lubi robić i czy potrafi o siebie dbać. Dłonie, bo o nich mowa, to nasza wizytówka, dlatego wymagają stosownego traktowania. Zadbane dłonie powinny być atrybutem każdego z nas. Powinny być one w nienagannym stanie. Jednym z wielu sposobów dbania o nie jest masaż dłoni.
witamy

Masaż głowy

Przystępując do masażu suchej lub napiętej skóry głowy powinno się nawilżyć palce ciepłą oliwą z oliwek; dla skóry tłustej można zastosować odrobinę wody mineralnej, natomiast dla skóry normalnej – mieszankę wody różanej i mineralnej. Masaż należy rozpocząć od wykonania ruchów kolistych o małym promieniu opuszkami palców (w żadnym wypadku paznokciami) począwszy od skóry głowy tuż nad czołem poprzez miejsca przy uszach i kończąc na szyi. Najlepiej wykonać całą tę czynność bez odrywania palców od głowy.